风湿关节痛饮食攻略！

俗话说，有病三分治七分养，这里的“养”指的就是饮食起居。风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。程度不同的免疫性炎症反应，可致成各种组织和器官损伤，甚至造成致命性损害。因此，“养”对于风湿关节痛很重要，那么风湿关节痛的该怎么饮食呢？

医生解说：风湿关节痛吃什么好

1、饮食上应选择较容易消化的食物，烹调方式也应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、多吃开胃的食物例如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有袪湿的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以糖类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

医生解说：风湿关节痛不能吃什么

1、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，因此风湿关节痛患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

2、过酸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。

3、过咸类：吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

医生临床建议，风湿早期症状较轻，不明显。自身很难判断，要通过综合检查，如风湿因子、血沉、C反应蛋白、x线等检查项目。一旦确诊就要尽快治疗，早期时的风湿治疗的效果是最明显的，治疗时间和费用相对也较低。